こんばんは！整体kinoco（せいたい きのこ）です。
5/21日曜日の本日は池袋にて開催された
ソフィアウッズ・インスティチュート®︎森智世先生のセミナーを受講してまいりました。
森先生は、プライベート&グループ・ヘルスコーチング・プログラムを提供され、
公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）
公認国際ヘルスコーチ（CIHC）
公認ホリスティック・ヘルスコーチ（米国代替医療協会）
経営学修士（MBA）ー企業財務・会計
厚生労働省スマートライフ・プロジェクトメンバー
つまり、食と健康、環境、にまつわるプロフェッショナルなお方なのです！
昨年の9月より受講させて頂く内容はいつもなるほど！の連続です。
身体を作るのは食べたもの。というお話をわかりやすく教えてくださいます。
今回は、幸せホルモンのセロトニンのお話でした。
セロトニンは体内で作られるホルモンの名前で、これがしっかりあると前向きで人にも自分にも優しくいられる、
素敵なホルモン。
どうしたら、増やせるのかを聞いてまいりました。
わたしも、上級食育指導士でもあるので
食と健康についてのお話会なんて、みなさんと開いてみたいな。